Có một ngày bạn chợt nhận ra rằng: Thuốc lá đã tàn phá cơ thể bạn một cách điên cuồng. Bạn muốn từ bỏ nó, nhưng trước khi bỏ, hãy tìm hiểu những tác dụng của việc bỏ thuốc lá mà không phải ai cũng biết. Điều này rất có ích khi bạn đứng trước một quyết tâm từ bỏ thuốc lá. Vậy bỏ thuốc lá có lợi gì? Những lợi ích khi bỏ thuốc lá sau đây sẽ tạo thêm động lực cho bạn cai thuốc lá.
Thuốc lá đến với bạn giống như một người bạn tiêu sầu nhưng nó lại bám dai dẳng và không thể nào dứt khỏi bạn. Khi bạn đã phụ thuộc vào làn khói trắng thì cũng có nghĩa là bạn phải đối diện với những nguy hiểm cận kề. Đó là những căn bệnh ung thư phổi, ung thư vòm họng… và còn rất nhiều những căn bệnh nguy hiểm khác nữa. Và có một điều chắc chắn rằng để bỏ thuốc lá là một hành trình gian nan đối với người nghiện thuốc. Tuy nhiên không có khó khăn nào là bạn không thể vượt qua được. Việc bỏ thuốc lá mang đến nhiều lợi ích không tưởng đấy!
Xem thêm: Tác hại của bia rượu và thuốc lá
Tác dụng của việc bỏ thuốc lá đối với người hút
Đối với các bộ phận trong cơ thể
Những lợi ích khi cai thuốc lá đầu tiên đó là đối với cơ thể bạn. Bạn cứ nghĩ mà xem! Mỗi điếu thuốc bạn hút là một con dao hai lưỡi. Chất nicotin có trong thuốc lá khiến bạn không thể nào dứt bỏ nó được, còn khói thuốc bạn nhả ra hàng giờ ấy lại là những tạp chất phá hủy cơ thể của bạn. Chính vì thế, cơ thể bạn phải trực tiếp hứng lấy hậu quả từ những nhu cầu không đáng có của bạn. Và việc bỏ thuốc lá, tất nhiên sẽ rất có lợi cho sức khỏe của bản thân bạn. Vậy bỏ hút thuốc lá có lợi gì đối với sức khỏe?
Não bộ
Việc bỏ thuốc lá sẽ rất có ích cho não bộ của bạn. Bởi tác động đầu tiên của nicotin là dẫn đến não bộ, làm tăng huyết áp gây ra phình động mạch hoặc xuất huyết não. Lợi ích sau khi bỏ thuốc lá đối với não bộ đó là giảm nguy cơ bị đột quỵ, giảm các bệnh tê liệt thần kinh, mờ mắt, thậm chí tử vong tức thời do cục máu đông trong não.
Tìm hiểu thêm: Bỏ hút thuốc lá có làm tăng huyết áp không?
Phổi
Tìm hiểu về các lợi ích khi bỏ thuốc lá cho thấy: nếu bạn ngừng hút thuốc lá, các cấu trúc nhỏ như lông mao trong khoang phổi trở nên linh hoạt hơn, phổi hoạt động trở lại như thời điểm trước khi bạn bắt đầu hút thuốc. Cơ thể bạn hoàn toàn được cải thiện, phổi hoạt động bình thường trở lại nên bạn sẽ ít ho hơn và dễ thở hơn. Đồng thời bạn cũng đã loại bỏ khỏi cơ thể mình những nguy cơ gây ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính…
Tim mạch
Hút thuốc lá thường gây ra những căn bệnh tim, khói thuốc lá cũng hình thành các mảng xơ vữa, thu hẹp động mạch, nhồi máu cơ tim và cục máu đông. Chính vì thế tác dụng của việc bỏ thuốc lá là nguy cơ gặp cơn đau tim sẽ bắt đầu giảm, giảm nguy cơ phát triển các bệnh về tim mạch do huyết áp cao.
Răng miệng
Bạn thử đặt một phép so sánh trước khi hút thuốc và sau khi hút thuốc xem! Răng miệng của bạn sẽ bị hủy hoại nếu bạn vẫn không ngừng hút thuốc. Những dấu hiệu như vàng ố, đau răng, sâu răng, chảy máu nướu, hôi miệng là do nicotin. Chính vì vậy, khi bạn từ bỏ thuốc lá, những bệnh về răng miệng sẽ được cải thiện đáng kể. Lợi ích sau khi bỏ thuốc lá đối với răng miệng thật tuyệt vời phải không?
Làn da
Các độc tố có hại trong thuốc lá xâm nhập vào cơ thể gây hạn chế lưu lượng máu đến da, phá vỡ cấu trúc đàn hồi của da như collagen và elastin. Vì vậy, người hút thuốc thường có nhiều nếp nhăn, tăng nguy cơ chàm da và đẩy nhanh quá trình lão hóa, thậm chí có người còn bị ung thư da.
Nếu bạn dừng hút thuốc sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và giữ ẩm làn da, giúp da trở nên trẻ trung hơn, đặc biệt khi kết hợp với uống nhiều nước. Bên cạnh đó, bỏ thuốc còn giúp làm chậm quá trình tạo nếp nhăn khi các độc tố bị loại ra khỏi cơ thể. Các quầng thâm dưới mắt dần biến mất, chu kỳ giấc ngủ cũng được cải thiện sau khi bạn bỏ thuốc.
Đối với cuộc sống hàng ngày
Bạn nghĩ sao nếu một ngày mình không còn hút thuốc? Hãy tưởng tượng xem những điều tuyệt vời sau đây sẽ đến với bạn, đó là những tác dụng của việc bỏ thuốc lá:
Tài chính
Mỗi bao thuốc lá có giá từ 15.000đ trở lên, trung bình một ngày bạn có thể đốt hết 2-3 bao thuốc, như vậy mỗi năm của bạn tiêu tốn hết rất nhiều tiền hút thuốc. Cai được thuốc lá, tức là bạn đã tiết kiệm được một khoản tiền khá lớn. Đây là một trong những lợi ích khi cai thuốc lá rất thực tế mà bạn nên quan tâm.
Ăn uống
Những người cai thuốc lá sau đó đều tăng cân bởi chế độ ăn uống được cải thiện. Sau khi cai thuốc lá, cũng có một số tác dụng phụ của việc bỏ thuốc lá như mệt mỏi, chán nản. Nhưng đó không phải là vấn đề đáng lo ngại. Bởi lợi ích sau khi bỏ thuốc lá sẽ nhiều hơn, nhất là trong ăn uống. Bạn sẽ có nhu cầu ăn uống nhiều hơn, những chất dinh dưỡng sẽ được hấp thu một cách dễ dàng nên dẫn đến tăng cân. Bạn cũng thường xuyên thèm ăn vặt hơn, thay vì những điếu thuốc độc hại. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý chế độ ăn uống đi kèm với luyện tập để có một sức khỏe tốt.
Đời sống tình dục
Bỏ thuốc lá có lợi gì trong đời sống tình dục của bạn? Việc ngừng hút thuốc ở nam giới sẽ giảm các căn bệnh nguy hiểm như bị rối loại chức năng cương dương, giảm khả năng mắc ung thư tinh hoàn. Còn đối với phụ nữ, việc ngừng hút thuốc sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Đồng thời đời sống tình dục được cải thiện hơn.
Cuộc sống và những mối quan hệ
Thay vì điếu thuốc phì phèo trên tay với những làn khói trắng khiến người ta thấy bạn là muốn xa lánh thì bây giờ mọi người đã có thể ngồi lại bên cạnh bạn, cùng trò chuyện vui vẻ với bạn rồi đấy! Có những lúc người yêu bạn, vợ bạn, con bạn và những người bạn thân cảm thấy “dị ứng” với bạn chỉ vì mùi khói thuốc ám lấy thân thể bạn, mùi hôi miệng vì tàn dư của nicotin, thì bây giờ bạn có thể ung dung đối diện với họ nhé!
Tạm biệt những mùi hôi khó chịu của thuốc lá và đón nhận những điều ngọt ngào của cuộc sống. Thuốc lá khiến người ta có một cái nhìn khác về bạn, đó là những ánh mắt né tránh, những cử chỉ xa lánh, nhưng một khi bạn từ bỏ thuốc lá thì điều đó không còn xảy ra nữa đâu.
Bạn thấy chưa? Việc ngừng hút thuốc lá giống như đang hồi sinh cho cơ thể bạn đấy. Vậy tại sao bạn lại không ngừng hút thuốc lá? Không chỉ bảo vệ sức khỏe của chính bản thân bạn, mà việc từ bỏ thuốc lá còn mở ra một con đường thoát khỏi bệnh tật cho những người thân bên cạnh bạn.
Tác dụng của việc bỏ thuốc lá đối với những người xung quanh
Có khi nào bạn đã tự hỏi mình rằng: Tại sao khi bạn hút thuốc, những người thân bên cạnh bạn lại tỏ ra muốn xa lánh bạn hơn? Không phải họ cố tình muốn rời xa bạn, mà vì họ muốn được bảo vệ sức khỏe của mình. Bởi vì khói thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể bạn mà còn tác động đến sức khỏe những người xung quanh bạn. Hãy xem những lợi ích của việc bỏ thuốc lá sẽ đến với những người xung quanh bạn như thế nào và bỏ hút thuốc lá có lợi gì:
Lợi ích khi bỏ thuốc lá đối với trẻ em
Một trong những đối tượng chịu ảnh hưởng nặng nề từ việc hút thuốc lá thụ động đó là trẻ em. Việc người thân trong nhà hút thuốc thì tỉ lệ mắc các bệnh về hô hấp của trẻ em cao hơn rất nhiều so với những trẻ không phải chịu ảnh hưởng của khói thuốc.
Trẻ con khi hít phải khói thuốc làm tăng nguy cơ các đợt cấp hen phế quản, tăng nguy cơ viêm tai mãn tính. Chính vì thế khi bạn từ bỏ thuốc lá thì những đứa trẻ đáng yêu ấy sẽ không còn phải hứng chịu những căn bệnh nguy hiểm xuất phát từ những làn khói trắng mà bạn đang sử dụng. Lợi ích sau khi bỏ thuốc lá đối với trẻ em là một điều bạn đáng quan tâm để từ bỏ ngay thuốc lá!
Lợi ích khi bỏ thuốc lá đối với những phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai tiếp xúc nhiều với khói thuốc dễ dẫn đến việc trẻ nhẹ cân khi sinh, mắc hội chứng đột tử trẻ sơ sinh, bệnh tai giữa, chức năng phổi bị suy giảm, mắc bệnh đường hô hấp và các triệu chứng như thở khò khè và khó thở… Thật nguy hiểm phải không? Vậy thì việc từ bỏ thuốc lá là rất cần thiết đúng không?
Khói thuốc khiến những người xung quanh rất khó chịu, hay ho và đau đầu. Mỗi lần bạn hút thuốc ở nhà nhiều khả năng sẽ khiến con của vợ chồng bạn bị dị tật vì tác hại của khói thuốc ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Từ bỏ thuốc lá không bao giờ là quá muộn vì sức khỏe của chính bản thân người hút và cả những người xung quanh bạn. Một môi trường không khói thuốc sẽ góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống cho cộng đồng.
Tác dụng của việc bỏ thuốc lá đối với nền kinh tế và sự phát triển xã hội
Mọi người cứ quan tâm nhiều đến tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe người hút và cộng đồng. Thế nhưng đâu ai biết rằng những con số thống kê về tổn thất kinh tế do việc tiêu thụ thuốc lá mang lại chắc chắn sẽ khiến chúng ta không khỏi giật mình.
Theo tài liệu được công bố bởi Chương trình phòng chống tác hại của thuốc lá quốc gia (VINACOSH): Sử dụng thuốc lá làm tăng gánh nặng kinh tế cho các quốc gia. Mỗi năm thuốc lá gây thiệt hại cho nền kinh tế thế giới khoảng 200 tỷ USD. Ngoài ra những chi phí cho y tế, chăm sóc sức khỏe bởi những tác hại của thuốc lá cũng ngốn của Nhà nước biết bao nhiêu tiền của.
Và bạn thử tưởng tượng xem nếu trong nhà có người nghiện thuốc lá, tổn hại kinh tế cho gia đình là bao nhiêu? Con số ấy chắc chắn bạn nắm rõ hơn cả bởi tiền mua một bao thuốc lá trung bình từ 15-20 nghìn đồng/bao. Con số ấy nhân lên cho một ngày bạn đốt nhẵn 2-3 bao thuốc thì phải nói là “có thể mua được căn nhà” theo lời của những người trong gia đình.
Như vậy, ngoài việc gây tổn thất kinh tế ở cấp quốc gia như tăng chi phí chữa bệnh do hút thuốc gây ra; giảm năng suất lao động; gây cháy nổ hủy hoại môi trường… Hút thuốc lá gây lãng phí phần đáng kể nguồn ngân sách vốn đã rất eo hẹp của các gia đình nghèo.
Và nói một cách sâu xa hơn nữa, thuốc lá còn lấn chiếm đất canh tác nông nghiệp do việc trồng cây thuốc lá. Rác do thuốc lá cũng ảnh hưởng xấu đến môi trường sống. Khói thuốc tỏa ra ngoài môi trường gây ô nhiễm môi trường, khiến những người xung quanh mắc bệnh do hít phải khói thuốc lá thụ động. Ngoài ra, thuốc lá còn có nguy cơ gây ra những vụ hỏa hoạn lớn và những vụ cháy rừng tàn phá tài nguyên quốc gia.
Vậy thì sau khi từ bỏ thuốc lá, bạn sẽ thấy được những tác dụng của việc bỏ thuốc lá rõ mồn một đúng không? Những lợi ích khi bỏ thuốc lá cho thấy:
– Nếu bỏ thuốc lá, bạn sẽ tiết kiệm được mỗi năm 200 tỷ USD cho thế giới; giảm thất thoát khoảng 200 triệu USD và hàng ngàn tỷ đồng thuế cho đất nước; và mỗi năm tiết kiệm được hơn 30.000 tỷ đồng từ việc mua thuốc lá.
– Nếu bỏ thuốc lá, đất canh tác được mở rộng nhiều hơn, sẽ không còn những rác thải khó phân hủy, không còn những vụ hỏa hoạn bất ngờ xảy ra, môi trường sẽ không còn ô nhiễm bởi làn khói trắng độc hại.
– Nếu bỏ thuốc lá, thế giới sẽ bình yên ra sao? Con người sẽ khỏe mạnh thế nào? Giáo dục, y tế sẽ phát triển ngang tầm với thế giới đấy!
Vậy tại sao bạn không bỏ thuốc lá ngay từ lúc này? Thật khó khăn cho bạn, nhưng đây là điều chúng ta nên làm khi tuổi trẻ còn rất dài, cuộc sống còn tươi đẹp. Đừng bao giờ tự đánh mất chính bản thân, giết chết những người thân và bào mòn xã hội trong những điếu thuốc lá mà bạn đang sử dụng hằng ngày.
